Нарушение осанки встречается у 60-80% российских детей, в Архангельской области - 90 процентов

АРХАНГЕЛЬСК, 3 декабря. /АМИ-ТАСС/. Нарушение осанки встречается у 60-80% российских детей. В некоторых регионах эта цифра достигает 100%; в Архангельской области - 90%, сообщили в пресс-службе областного Центра медицинской профилактики.

Причина столь высоких показателей нарушения осанки - суровый климат, который снижает двигательную активность. Поэтому жителям региона необходимо больше времени уделять занятиям физкультурой, сообщил главный врач областного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Игорь Петчин.

Он отметил, что за последние 5 лет малоподвижный образ жизни из-за всеобщего увлечения компьютером спровоцировал рост заболеваемости костно-суставной системы у детей на 22%, у подростков - на 47%. «Сегодня и учеба, и отдых детей стали статичными. Только 16% школьников быстро справляются с домашним заданием. Свободное время они часто проводят за компьютером или у телевизора», - отметил главный врач.

Игорь Петчин подчеркнул, что движение - это естественная среда, которая необходима ребенку для нормального развития, а многочасовые статические нагрузки ухудшают осанку. У детей слабеют мышцы. Так, «за последние 10 лет мышечная сила детей снизилась на 20%, - подчеркнул Игорь Петчин.

Однако, искривление позвоночника можно предотвратить. Для профилактики сколиоза необходимо вырабатывать потребность правильно держать осанку. Пока полезная привычка не сформирована, ребенок постоянно должен контролировать положение своего тела. Также важно правильно организовать рабочее место ребенка. Высота стола должна быть такой, чтобы кончики пальцев выпрямленной руки, поставленной локтем на стол, достигали уголков глаз. Стул должен иметь высокую спинку, а сгиб ног при посадке - составлять угол в 90 градусов.

Постель ребенка должна быть достаточно твердой, но не жесткой. Необходимо избегать "эффекта гамака", отмечают медики. А после школьных нагрузок мышцы и позвоночник ученика должны расслабиться. Это может быть 10-минутный отдых на твердой ровной поверхности.

Важное значение в профилактике сколиоза занимает питание. Рацион ребенка должен содержать достаточное количество фосфора и кальция для нормального развития костной системы.

Также детям необходима ежедневная двигательная активность, посещение спортивных секций. При незначительном нарушении осанки подойдут любые общеразвивающие упражнения. Однако при серьезных формах сколиоза требуется консультация врача ЛФК /лечебной физкультуры/. Наиболее благодатными для укрепления осанки являются такие виды спорта, как плавание, лыжи, спортивные игры, хореография.